[자기계발] 한번에 변화하지마시고 매일 1%씩만 변화해보세요!

대부분의 사람들이 1월 1일에 새로운 목표를 가지고 금연, 금주 목표를 세웁니다.

 

 

 

이렇게 했던 행동들을 한 번에 바꾸려고 하다 보니까 실패를 많이 하기도 하죠.

하지만 실패는 과정이라고 봅니다. 꾸준하게 실천을 하면서 과정을 성공으로 만드는 사람이 되실 겁니다!

다들 변하고 싶은데 어떻게 뭐부터 시작해야 할지 감이 안 오실 겁니다.. 제가 신기한 걸 알려드리겠습니다.

매일 1%씩 성장하면 1년이면 37배나 성장한다는 거 알고 계실까요?

사람은 적응의 동물입니다. 뭐든 적응을 하지만 한 번에 바꾸려고 하면 실패를 많이 하실 겁니다.

1%의 변화를 통한 성공을 말씀드려 보겠습니다.

 

 

 

 

아주 작은 습관의힘

 

 

 

 

이 책은 게을렀던 저를 조금씩 조금씩 성장시키게 해 준 책입니다.

저는 광고는 절대 안 하고, 제가 읽고 감명받았던 책에 대해 설명드리고 제 생각을 말씀드립니다.

 

 

 

 

 

2023.04.07 - [자기개발] - 돈을 벌긴 버는데, 어떻게 경제적 자유를 누릴까?

돈을 벌긴버는데, 어떻게 경제적 자유를 누릴까?

 

 

 

 

 

 

 

유명한 자전거 대회, 투르 드 프랑스에서 5번의 우승

 

 

 

 

자전거 대회에서는 최고의 투르 드 프랑스에서 우승한 영국 사이클 선수들의 일화를 말씀드리겠습니다.

처음에는 영국 사이클 선수들의 수준은 정말 형편없고, 1908년 이후 올림픽에서 금메달을 한 개만 땄을 정도이다.

이럴 때 영국 사이클 팀에 새 감독이 부임했습니다. 감독이 부임하고 나서 얼마 지나지 않아서 

2007년 ~ 2017년까지 세계 선수권대회에서 178개의 메달, 올림픽과 패럴림픽에서 66개의 금메달, 투르 드 프랑스에서

5번의 우승을 했습니다.

이렇게 자전거 대회에서는 형편없던 영국 선수들이 어떻게 갑작스러운 모든 자전거 대회에서 금메달을 휩쓸고, 자전거대회에서 유명한 선수들이 됐을까요? 감독은 처음 부임하고 나서 선수들의 부족한 1%를 조금씩 변화를 시켜나갔습니다.

선수들도 눈치채지 못하게 말입니다. 예를 들면 키가 큰 편인데 안장이 낮게 설정이 되어있었던 것을 최고의 자세로

자전거를 탈 수 있게 바꾸고, 금주, 운동하는 것을 매일 체크하면서 1:1 PT도 진행을 했습니다.

어떤 마사지젤이 제일 빠른 근육 회복을 시키는 테스트도 하고, 선수들의 수면을 위해 어떤 베개와 매트리스를 사용했을 때

숙면을 하는지도 파악을 계속했습니다. 이런 1%의 변화로 5년 만에 영국의 사이클 팀은 최고의 팀으로 변했습니다.

당연히 해야 한다고 생각을 하실 겁니다. 모든 행동을 당연히 해야죠. 하지만 실천이 어렵지 않으신가요?

1%씩만 바꿔보세요. 사소한 거부터라도 좋습니다.

매일 출근하실 때 8시 출근인데 출근시간 가까이 일어나는 것보다는 6시 기상을 해서 아침을 맞이하고

안 먹는 아침을 먹어보는 건 어떠실까요? 아침마다 조깅은 어떠신가요?

이렇게 1%씩 바꿔나가면서 책을 안 읽으셨다면 일주일에 한 권, 5일에 한 권, 3일에 한 권 이렇게 읽다 보면

자연스럽게 책에 대한 흥미도 생기실 거고 본인의 정보력이 많이 향상되실 겁니다.

모두 성공하고는 싶지만 어떻게 시작해야 할지 모릅니다.

 

 

 

그냥 1%씩만 변화하면 됩니다.

 

 

 

 

1년 동안만 하면 정말 37배나 성장하는 나 자신을 만나보시게 될 겁니다.

만약 지금 당장 뭘 해볼까?라고 생각하시는 분들은 이미 1%를 변화하신 겁니다. 

이거를 읽기 전에는 1%의 변화 법칙을 모르셨기 때문에 매일 생각을 하면서 하루마다 1%라도 

변화하려고 느끼셨을 거라고 믿습니다.

꼭 오늘부터는 생각만 하지 말고 생각을 하고 무엇이든 간에 행동으로 실천해 보세요.

만약 블로그 한번 해볼까? 유튜브 해볼까? 다이어트해볼까? 금연해 볼까?라는 내가 꼭 해보고는 싶지만

실패할 것 같아서 시도도 안 해보고 생각만 하는 것보다는 못 먹어도 고!라는 생각으로 꼭 행동으로

실천해 보세요. 사람은 무슨 일이든 막상 하면 합니다. 

그런 마음으로 1%의 변화로 꼭 성장하는 2023년이 되셨으면 좋겠습니다.

감사합니다.